CONCEPT

Diksha (3-5 ans)  : Initiation

A l'âge où les enfants débordent d'énergie et de curiosité, le "Diksha" yoga accompagne vos bouts de chou dans la découverte du monde qui les entoure.

Séances courtes (30 à 45mn) où le jeu et l'imaginaire sont mis à l'honneur.

Objectifs : permettre l'acquisition du schéma corporel, favoriser l'éveil des sens, découvrir la sociabilité et la confrontation à l'autre.

Shanti (15 - 18 ans) : Paix

Yoga spécialement destiné aux jeunes pour les aider à mieux se connecter à leur corps, à leur souffle et apaiser leur champs émotionnel.

Les séances sont axées sur des thématiques qui font écho aux problématiques des jeunes, tels que l'acceptation de son corps ou la confiance en soi.

Chaque séance est ainsi l'occasion d'expérimenter des exercices que le jeune peut reproduire en autonomie pour faire face sereinement aux défis du quotidien.

Durée de l'atelier : De 60 à 75 mn

Séances plus structurées (60mn) mais toujours ludiques avec des postures plus précises d'ancrage, d'équilibre, de renforcement musculaire et de petits défis pour aller vers une connaissance plus approfondie de ses capacités et ses limites...Yoga construit autour de jeux, d'histoires et exercices de respiration en pleine conscience.

Objectifs : développer l'attention, la concentration, l'assurance, et la prise de conscience d'appartenance à un groupe.

Koutoumbam : Famille

Moment relationnel unique de partages, cette nouvelle forme de communication est tournée vers l'écoute, le principe de non-violence, le lâcher-prise et la complicité.

Cet atelier permet de prendre conscience des capacités de chacun, dans la bienveillance et le respect.

C'est un moyen ludique et convivial de se connaitre et connaitre l'autre (souplesse / force / capacité de concentration) avec pour seules règles :

- pas de compétition, mais de la complicité

- pas de jugement, mais des encouragements

- pas de douleurs, mais de la douceur

Durée de l'atelier : 60 mn

Public : Famille (minimum 1 adulte / 1 enfant)

Aucune expérience en yoga n'est nécessaire.

Chitta  (11 - 14 ans) : Conscience

Cette période charnière entre l'enfance et l'adolescence est un passage parfois délicat à vivre et à ressentir pour les jeunes.

Le yoga "Chitta" propose donc aux pré-adolescents un approfondissement du yoga "Atman"  pour renforcer l'écoute de soi, ponctué par des éléments de  sensibilisation au yoga "Shanti" (60mn)

Objectifs : favoriser l'acceptation de soi et des autres dans le respect, la bienveillance et la convivialité.

Sat Nam (Bébé/parent) : Je suis

Le yoga bébé/parent est essentiellement axé sur des massages et de la manipulation en douceur. C'est un véritable moment privilégié de tendresse et de bienveillance avec son enfant.

Cet atelier propose d'apprendre les bons gestes pour accompagner le nourrisson  dans la construction de son identité. Une parenthèse enchantée pour favoriser la communication et la plénitude entre parent et bébé.

Effets extraordinaires sur la détente autant du bébé que du parent dans une bulle de connivence.

Durée de l'atelier : En fonction de la disponibilité du bébé (de 10mn à 30mn)

Public : Nourrisson (de 1 mois à la position 4 pattes) avec son père et/ou sa mère