PRÉSENTATION
UN CORPS SAIN DANS UN ESPRIT SAIN
Cette association a pour objet, par la pratique du yoga la transmission aux jeunes publics et à leur famille, de clés permettant :
- d'accéder à un bien-être physique, psychique et émotionnel,
- d'évoluer harmonieusement vers l'autonomie
- de se réaliser soi-même
- de s'épanouir dans un environnement donné
BO est le diminutif de Bodhimanda en sanskrit qui signifie Le figuier des Pagodes ou arbre de la Bodhi. L'histoire raconte que c'est sous cet arbre, autrement appelé l'arbre de la sagesse, que Siddharta (Bouddha) aurait atteint l’Éveil .
BALA, signifie enfant en sanskrit. Il existe d'ailleurs une posture en yoga appelée Balasana, posture de l'enfant. Cette posture évoque symboliquement le repli sur soi. C'est dans cette posture que l'on trouve refuge en soi, comme un moment de répit bienvenu. C'est ainsi l'occasion de s'abandonner, d'observer ce qu'il se passe en soi, paisible et concentré, (re)connecté à soi même.
YOGA, en sanskrit veut littéralement dire relier, unir.
BO BALA YOGA, n'a ainsi d'autre prétention que de développer de façon ludique la curiosité, l'éveil des participants, bébés, enfants, jeunes et pourquoi pas toute la famille, par l'appropriation d'une palette d'outils (jeux, défis, histoires, contes, activités créatives, chants, comptines...) dont l'activité centrale reste le yoga (asanas = postures, prana = respiration et dhyana = méditation).
Activité physique complète, le yoga permet aux enfants et adolescents à la fois de se défouler mais également de se détendre. C'est un yoga essentiellement centré sur l'éveil (éveil des sens, éveil de la conscience, éveil corporel)
La pratique du yoga est ainsi un moyen :
- d'apprendre à gérer son stress accumulé par le rythme de nos vies effrénées
- de s'exprimer verbalement et corporellement
- de prendre de l'assurance et avoir plus confiance en soi
- d'obtenir des clés pour apprendre à se concentrer et être attentif
- d'apprendre à identifier ses émotions et à les accueillir
- de canaliser son énergie
Le yoga bébés enfants adolescents permet ainsi à chacun de découvrir et de s'approprier une palette de couleurs qui peut faciliter sa construction personnelle et appréhender sereinement le monde qui les entoure.
A force de pratique et d'assiduité, le yoga est un formidable allié pour établir un contact plus apaisé avec soi-même, avec ses sensations et ses ressentis et par conséquent à communiquer avec son environnement de façon plus aisée.
